いい天気 春ですね。

最近、春になった感じですね～。

朝から閑静な公園を散歩なんか最高ですね。

連日のゴルフ練習で、背中が痛い！今日はゆっくり有酸素運動で体調調整ですね。

有酸素運動は酸素を利用して、脂肪を燃焼したり、足腰の血行も良くなる。本当は毎日、運動したいのですがね。

ゴルフ練習は、どちらかと言えば無酸素運動で、酸素を多く取り入れないため、乳酸がたまり疲れたり、息苦しくなるんですよ。

十分に水分を取りながらやらないと疲れが蓄積、筋肉硬直・・・飛距離ダウン・ダフリ・シャンクってなわけ。練習場の自動販売機で飲料をとりましょう。ちなみに委託設置の販売機は１２０円売りで２５円位バックがあるかな。一月の電気代が４０００円位だから・・・・・一日何本売ればプラスになるでしょうね。

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