週の始まり・・・身体も心も重い！

月曜日の朝の目覚めは悪い。

あと数時間、ベッドの中でうずくまっていたい気がした。特に二日酔いでもなく、気分が悪いのでもないが、どうも精神的なものだろう。

若干、背中痛があるようだ。

起床時の背中痛の要因は、疲労・ストレス・寝不足といったものがあるが、今回はこれに当てはまるだろうな。

 

発熱や咳を伴っている場合は、急性胸膜炎の疑いだが、発熱も咳もない。

背部痛と同時にみぞおちあたりに痛みがあるときは、胆石症、または急性膵炎が疑わしいが、それもない。

背部痛と同時に前胸部痛を伴う場合は、狭心症、心筋梗塞、解離性大動脈瘤の可能性もある。だが前胸部痛もない。

胸部に痛みがないので、肋間神経痛でもない。

 

これと言って疑わしき疾患がないので、少しストレス解消に身体を動かすことにした。

 

約2ヶ月ぶりのゴルフ練習！！！

夜のジョギングを2キロで切り上げ、練習場へ。

練習場が、今週から夜の時間帯の営業を再開した。20時、2階打席には誰もいない。

100球ほど打ってみた。

久しぶりの打席！結構　緊張するものだ。

アイアンで軽く打つつもりが、やはり力がはいる。少しダフリ気味に感じだが、打球が高く伸びる。飛距離は以前と変わらない。いい角度で飛んでいく。

そうなると、力が段々と増してくる。

ドライバーに持ち替えた。何も考えず振ってみた。いい感じだ。

結構、疲れを感じるので、またもや短いアイアンに持ち替えて打った。やはりいい弾道だ。しかも狙い通りのところに飛んでいく。

ますます力が入る！！！

久しぶりなので100球で終了したが、小汗をかいた。

 

かなりのストレス解消になったような気がする。

 

その後、帰宅。

軽く缶ビールを飲むが、これが最高に旨かった。

だが、一つだけ問題がじょじょに起きた。

背中痛の症状があったばかりだが、今後は右肩痛・左肩痛・腰痛が発生！

結局、何処が痛いのかわからなくなっている。最も筋肉痛だが・・・・・。

ストレス解消には、筋肉痛が伴った。

予想だが、おそらく　明日から数日間　「遅発性筋肉痛」に襲われるだろう。

 

これも健康の証拠と思うしかない。

また明日、筋肉組織の部分的損傷と炎症と闘いながら体力作りに励みます！！！