過酷のウォーキング続く [健康]
健康維持のため、夜のウォーキングが今日も続く。
先日から、場所を大きな運動公園から、やや小さな公園に切り替えた。１周６００ｍのコースは、足腰の負担軽減のため、ラバーが張られている。実に身体に優しい公園だ。以前までの運動公園も同様に、１周１０００ｍのコースにはラバーが張られてるが、かなりの人が夜でも歩いている。おじちゃんおばちゃんが頑張っているので、なかなか自分のペースでは歩けない。
ウォーキングは、自分の体調ペースで歩くのが一番だが、私の場合、時速４．５ｋｍがベスト。
そのマイペースを求めるため、場所を変えた。
「Ｋ池公園」・・・・池の周りに歩くコースがある。池にはたくさんの鳥たちが生存している。照明は５０ｍに１基。
この季節は、梅。そして、来月は桜が一面を被う美しい公園だ（昼間の場合だが）。
夜になると実に凄い！ 午後８時、歩行者４名。いつも誰もいない！！
本日は、霧がたちこめ、視界がはっきりしない。
写真撮影しても、なんだか判らない。
とにかく、本日も池の周りのコースを歩く。薄暗い中、一人で歩いていると・・・たまに、池の中の魚が水面を跳ねる音がする・・「バシャ～」。気味が悪い。
しばらくすると、突然、ガチョウかアヒルか判らないが、暗闇の歩くコースを横切る。
歩いていると、池の方から、突然、何か判らない鳥の鳴き声が・・・「ギギギギギッ～」
正直言って、結構怖い。
自分のペースが、時速５ｋｍ以上に上がる。
３周目からは、自然にジョギングになってしまう。それも段々、早くなる。
走っていれば、結構気分が紛れる。めったに走らないのに、走るしかない。
怖いながらも、「もしかして俺って、結構走れるんだ。霞ヶ浦マラソン出られるかも・・・・」
帰宅・・・家の敷地内の車庫から玄関までが遠い！ 決して、豪邸と言うわけではない。
ただ、足が前に出ない！！！
楽しい文章で、一気に読ませて頂きました～、、(´▽`)
時速４．５ｋｍのペースが、、、、５ｋｍ以上になる。
この辺りからは、楽しさが倍増！！
最後の
玄関が遠い！！で、爆笑（＾ｏ＾）
スミマセン、、、m(_ _)m
しかし、運動は良いですね。
私も水中歩行ほぼ毎日頑張ってます(´▽`)ｖ
by SAWA (2009-02-21 10:09)
良い事ですよ
ラバーが張ってあると足腰にいいと思いますよ
お互い頑張りましょう
ken_jpも明日はやります～
by ken_jp (2009-02-21 19:37)
To SAWAさん
過度の運動は、危険がいっぱいです。
筋肉痛でたいへんです。
ちょっとセーブして頑張ります。
by masayuk (2009-02-22 10:43)
To ken_jpさん
ラバーがなかったら、たぶん足腰動かなくなって寝込んでます。今度は土の歩くコースで頑張ります。
by masayuk (2009-02-22 10:46)