花粉症とお茶と健康

とうとう花粉症は本格的になりました。私もとうとうアレグラ（ヒスタミンH1拮抗薬）を服用始めましたよ。

あとは、お茶を多めに飲むようにしてます。

お茶の効用は・・・・・のどを殺菌して風邪を予防。お茶の渋みの成分であり、様々な効能を持つカテキン。その一つが殺菌作用で風邪のウイルスのタンパク質と結びついて感染力を弱める力を持つ。そのため、お茶でうがいをすれば風邪予防に効果。

テアニン・カテキンによる健康効果

　　テアニン・・・ウイルス、病原菌を体外に排斥して免疫力を高める効果。アルツハイマー（痴呆症）の予防効果。血圧降下作用。記憶力向上。

　　カテキン・・・アレルギーの抑制効果。活性酸素除去作用。血糖値、血圧を降下作用。免疫機能の向上。

 

この時季は、お茶をたくさん飲みましょう。

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