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メタボリックについて [健康]

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積したタイプの肥満に、血圧の高めや中性脂肪の高め、低HDLコレステロール、高血糖など2つ以上が重なった状態のことです。そのまま放置は、生活習慣病にかかりやすく、心筋梗塞、脳梗塞などの重大な病気に繋がります。

運動して、やせることが大事ですね。

よく1日2食は太ると言うが、その要因は・・・・・・食事の間隔はあきすぎると、身体はそのときに食べた食事を脂肪にして蓄えておくため、結果的に太りやすい体を作ってしまう。肥満予防や改善のためには、食事は3食規則正しくが大切です。

3食食べて、元気に運動しましょ!!! さあゴルフ練習場へGO・・・・・


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