体力消耗・・・週末の遠征！ [健康]
土曜日のゴルフ ウィンザーパークゴルフに続き、日曜日は福島県のバイロンネルソンゴルフクラブでプレー。
2日間とも、早起きするわけでもなく 睡眠も十分に取れている状態。天候も悪くない。絶好の秋満載のゴルフプレーだった。
だが、体力的に連続ラウンドは無理があった。
数年前までは、疲れなんて感じることもなかったが、最近は結構、身体に堪えている。
と言っても、現実的にはゴルフ中は普通なんだが、スコアーには表れてくる。2日目の後半は、スイングが安定しないようだ。振り遅れ気味になるのを強引に修正するのでスイングが崩れる。となるとスコアーも崩れる。悪循環が待っているようだ。
ちょっと、今週末は身体を癒すことにします。温泉場のんびりってところだろう。
と思っていても、とうとう忙しい月初が始まる。それが終わると忘年会シーズンの始まりだ。
今月から体力消耗戦スタートとなったが、今年は脱アルコール作戦を実施予定だ！まぁ～何日もつかわからないが、無用なアルコールはやめることにする。
では、どの辺が無用なのかは、自己判断なので何とも難しい。
11月からの忘年会は、平日にも何日か設定されている。目標としては、飲んだら・・・「気持ちは大きくならず、静かに、冷静に・・・もっと大人に。」だ！。
最近、飲むと 後半の行動と言動に記憶がない。まぁ～疲れも溜まっているので 酔いが早いのだろうが、それにしても今までなかった現象だ！じょじょにオジさん化傾向が出てきたようだ。
飲み方も・・・・ゴックンゴックン飲みは止めて、チビリチビリで嗜むように舐める程度で・・・。
まぁ取りあえず作戦初日の11月1日だ！〆て行こう！！
と言うことで、話しは戻るが・・・・疲労困憊！だが、ゴルフでの疲れの原因は、血糖値にある。（って勝手な自己判断だが）
ラウンドすると、プレー中は血糖値がじょじょに下がる。下がれはどうなるかだが・・・
血糖値が下がる（平均値68mg/dL以下）と拮抗ホルモンが分泌され、血糖値を上げる働きをするのだが、急激な運動等により、下がってしまい53mg/dL以下になると、発汗・しびれ・吐き気・空腹感等が現れる。そして48mg/dL以下になると、集中力低下・脱力・めまい・疲労感が発生する。
私の血糖値はどの辺まで下がっていたのかは、測定器を持参してプレーをしていないので不明だが、結構低下していたのかもしれない。
プレー中に、チョコレートでも舐めはいいのかもしれない。今度は持参しよう。と言うか、しばらくは連続ラウンドはやらないようにしよう。
と言うことで、週は始まったが、窓の青空を見ると、ゆっくり 芝生の上で昼寝したい！！
秋が終わっちゃう、秋さん、まだ行かないで～
いいなあ・・・ゴルフ
出張先でもデビューできなかったよ～（涙）
でも、まだ諦めないのだ＾＾；
さあ、風邪をひかないようにお互い頑張りましょう＾＾V
by yuuri37 (2011-11-01 21:47)
To yuuri37さん
もうすぐ秋も終わりですね～。
あっという間に、寒い冬が訪れますよ。
冬のゴルフも また面白いものですよ！
体力つけて、冬を乗り切りましょう！！
by masayuk (2011-11-03 00:09)
地震、大丈夫でしたか？
我が家もドスングラグラと揺れました。
by yuuri37 (2011-11-03 19:45)
To yuuri37さん
震度3でした。
ショッピングセンターの駐車場にいましたが、突然車が揺れて、正面のお店のショーウィンドウのガラスが揺れてました。
久しぶりの身体に感じる揺れでした。
だが、まわりは地震慣れなんでしょうか、何もなかったようにふるまってましたね。
たまに揺れるのって、結構 ドッキとしますね！
by masayuk (2011-11-04 10:51)
連荘ゴルフお疲れ様でした。
血糖値が下がるとそんな症状になるんですね。
今月末は連荘ゴルフなんで気をつけなきゃです。
by はしちゃん (2011-11-05 13:28)
To はしちゃん
まだまだ大丈夫ですよ！！
連続ラウンドOKな時は健康な時ですから！
by masayuk (2011-11-07 00:30)