雨の一日 [健康]
せっかくの日曜日でしたが、雨模様となりました。ちょっとお出かけしましたが、山々には雲がどんよりとかかってました。
加波山
雨と似合う季節の花は藤ですかね。
綺麗に彩ってました。
健康を考えると、やはり歩く事が大切です。一日、5Ｋｍが目安ですかね。
アスファルトはなるべく避けて、土の上を歩くようにしてます。腰や足首に負担をかけないように歩くと、結構、長い距離を歩けますね。
今日は、時間をかけてカッパを着て小さな山登りでした。
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せっかくの日曜日でしたが、雨模様となりました。ちょっとお出かけしましたが、山々には雲がどんよりとかかってました。
加波山
雨と似合う季節の花は藤ですかね。
綺麗に彩ってました。
健康を考えると、やはり歩く事が大切です。一日、5Ｋｍが目安ですかね。
アスファルトはなるべく避けて、土の上を歩くようにしてます。腰や足首に負担をかけないように歩くと、結構、長い距離を歩けますね。
今日は、時間をかけてカッパを着て小さな山登りでした。
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