リズミカルな習慣を・・・・ [健康]
先日、ゴルフレッスンのWEBを見ていると、最近 メトロノームを使って練習することが流行っているらしい。
いつもなら、すぐにゴルフメトロノームを購入してしまうのだが、さすがに年末年始の衝動買いと暴飲暴食、国際親善に投資してしまったので、少し自粛気味!
しかし、スイングをメトロノームで試してみたい。自宅にあるYAMAHAのメトロノームをゴルフ練習場へ持ち込もうと思ったが・・・・・想像すると、練習場の打席のところに「カチカチチーン カチカチチーン」ってのがあったら、周りから間違いなく苦情をもらうだろう。
ゴルフ用メトロノームは小さくて、サンバイザーに付けるか、イヤホンで対応するか ベルトに付けるか 何とでもなるようだ。
断念したんだが、やはり おもしろそうなので、スマートフォンの無料アプリでメトロノームをダウンロードした。これならイヤホンでもOKってことになる。
速度記号は80くらいの3拍子が自分には妥当みたいだ。
練習場で、振ってみたが、ドライバー以外は、力みもとれてOKのようだ。ダフリトップは起きないようだ。
80と言えば、アンダンテ状態なんだが、個人的にはクラシックはアダージョが好きだ!!!
したがって、ドライバーはアダージョに速さの速度記号70くらいで練習をした。
本来は、ドライバーもアイアンもパターも同じリズムがいいのだろうが・・・・・
個人的に好きなマーラー交響曲5番第4楽章のアダージョを思い浮かべながら、ドライバーを打つべし!!
これがなかなかいい!!!!
問題は、コースへ出て、アダージョの1打目と、アンダンテの2打目の切り替えが出来るかどうかだ。
コースへ出るのが、楽しみな気がする。
ちなみに、速度記号なんだが・・・・・
1分間に、四分音符を何回打つかと言うことだが、たとえば80BPMだと、1分間に80カウントだ。
となると、3拍子でスイングすると、インターバルを3拍子5回分とると、
1回打つために、2.25秒 インターバルが11.25秒なので 1サイクル13.5秒となる。100球打つと1350秒。およそ22分30秒で打てる。ただし、同じアイアンをずっと使っての計算だが・・・・。
意外と運動になってないかもしれない!!!
ドライバーをアダージョで打つと、25~26分で100球だ。
何はともあれ、今晩試してみることにする!!!
そろそろ健康ゴルフ練習再開ってとこだなぁ~ 風邪ひかなければだが。