体力消耗・・・週末の遠征！

土曜日のゴルフ　ウィンザーパークゴルフに続き、日曜日は福島県のバイロンネルソンゴルフクラブでプレー。

2日間とも、早起きするわけでもなく　睡眠も十分に取れている状態。天候も悪くない。絶好の秋満載のゴルフプレーだった。

だが、体力的に連続ラウンドは無理があった。

数年前までは、疲れなんて感じることもなかったが、最近は結構、身体に堪えている。

と言っても、現実的にはゴルフ中は普通なんだが、スコアーには表れてくる。2日目の後半は、スイングが安定しないようだ。振り遅れ気味になるのを強引に修正するのでスイングが崩れる。となるとスコアーも崩れる。悪循環が待っているようだ。

ちょっと、今週末は身体を癒すことにします。温泉場のんびりってところだろう。

と思っていても、とうとう忙しい月初が始まる。それが終わると忘年会シーズンの始まりだ。

今月から体力消耗戦スタートとなったが、今年は脱アルコール作戦を実施予定だ！まぁ～何日もつかわからないが、無用なアルコールはやめることにする。

では、どの辺が無用なのかは、自己判断なので何とも難しい。

11月からの忘年会は、平日にも何日か設定されている。目標としては、飲んだら・・・「気持ちは大きくならず、静かに、冷静に・・・もっと大人に。」だ！。

最近、飲むと　後半の行動と言動に記憶がない。まぁ～疲れも溜まっているので　酔いが早いのだろうが、それにしても今までなかった現象だ！じょじょにオジさん化傾向が出てきたようだ。

飲み方も・・・・ゴックンゴックン飲みは止めて、チビリチビリで嗜むように舐める程度で・・・。

まぁ取りあえず作戦初日の11月1日だ！〆て行こう！！

 

と言うことで、話しは戻るが・・・・疲労困憊！だが、ゴルフでの疲れの原因は、血糖値にある。（って勝手な自己判断だが）

ラウンドすると、プレー中は血糖値がじょじょに下がる。下がれはどうなるかだが・・・

血糖値が下がる（平均値68mg/dL以下）と拮抗ホルモンが分泌され、血糖値を上げる働きをするのだが、急激な運動等により、下がってしまい53mg/dL以下になると、発汗・しびれ・吐き気・空腹感等が現れる。そして48mg/dL以下になると、集中力低下・脱力・めまい・疲労感が発生する。

私の血糖値はどの辺まで下がっていたのかは、測定器を持参してプレーをしていないので不明だが、結構低下していたのかもしれない。

プレー中に、チョコレートでも舐めはいいのかもしれない。今度は持参しよう。と言うか、しばらくは連続ラウンドはやらないようにしよう。

 

と言うことで、週は始まったが、窓の青空を見ると、ゆっくり　芝生の上で昼寝したい！！